Guía completa para aliviar la acidez de forma natural
El ardor de estómago, también conocido como pirosis, es una sensación de quemazón justo detrás del esternón.
La acidez estomacal, acompañada de ese incómodo ardor, es una molestia común que puede afectar tu calidad de vida y que indica un desequilibrio en el sistema digestivo.
¿Sabías que existen remedios naturales que pueden aliviar el malestar de manera efectiva?
Remedios caseros que alivian la acidez estomacal
Té de regaliz, hinojo y jengibre
>> El té de regaliz es conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
>> El hinojo puede reducir la acidez estomacal y mejorar la digestión.
>> El jengibre es efectivo para aliviar las molestias estomacales y reducir la inflamación.
Tener a mano siempre estas hierbas puede ayudarnos con la digestión después de las comidas principales.
Vinagre de manzana y jugo de Aloe Vera
>> El vinagre de manzana ayuda a equilibrar el pH estomacal y reducir la acidez:
Este ingrediente seguro que lo tienes en casa, ya sea de manzana o de cualquier otro tipo, el vinagre es la solución.
Bebe un vaso de agua con una cucharada sopera de vinagre de manzana antes de comer.
Tomarlo una vez al día es suficiente.
>> El jugo de Aloe Vera para corrigir la acidez y mejorar la digestión:
Ayuda a reducir la producción excesiva de ácido estomacal, equilibrando el PH del estómago.
Toma 1 cucharada sopera antes de cada comida principal (también ayuda contra el estreñimiento).
Enzimas digestivas
>> Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos reduciendo la producción de ácido estomacal.
Tómalas cuando notes síntomas (1 cápsula antes de comer y cenar).
Llévalas contigo cuando vayas a hacer comidas copiosas, cuando viajes, durante las vacaciones…
Curcumina
>> Su efecto antiinflamatorio y prebiótico ayuda a reducir la inflamación en el revestimiento del estómago y esófago, aliviando la acidez y los síntomas del reflujo.
Condimentar tus platos con cúrcuma no es suficiente, tomar una cápsula al día de curcumina puede ser beneficioso para tu salud digestiva.
Recomendaciones para evitar la acidez estomacal
>> Mantén una alimentación equilibrada y saludable donde abunden las verduras y la fibra.
>> Evita el consumo de alimentos picantes y bebidas con cafeína o alcohol.
>> Deshazte de los malos hábitos como el tabaco.
>> Busca ayuda profesional ante síntomas persistentes.
>> Evitar acostarse inmediatamente después de comer para prevenir el reflujo ácido.
No tienes porqué vivir con esa molestia constante.
Una alimentación adecuada junto a estos remedios naturales te puede ayudar a aliviar el ardor de estómago y recuperar tu bienestar digestivo.