Alivia el picor y la sequedad vaginal con remedios caseros naturales
El picor vulvar es una molestia que muchas mujeres experimentan en algún momento.
El origen del picor puede tener diversas causas.
Hay que saber qué está ocurriendo para encontrar un tratamiento adecuado.
Existen varios remedios que ayudan a aliviar esta incomodidad.
Baños de asiento con Té verde
El té verde alivia el picor y escozor debido a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.
Para reequilibrar el pH vaginal, el vinagre de sidra de manzana restaura y mantiene este pH, creando un ambiente que no les gusta nada a los patógenos que han ido creciendo más de la cuenta.
Remedio casero para aliviar el escozor en la vulva:
Prepara una infusión de té verde, añade agua para bajar su temperatura (hasta que esté tibia) y añade 1 cucharada de vinagre de manzana.
Vierte la mezcla en una tina pequeña o en el bidé y sumerge la vulva durante 15 minutos, sentirás un gran alivio y confort.
Si no tienes té verde, también puedes usar manzanilla.
Aceite esencial de árbol de té
El aceite de árbol del té es conocido por sus propiedades antifúngicas y antibacterianas.
Su uso puede ser efectivo en el tratamiento de infecciones que causan picor.
No se recomienda el uso directo de este aceite esencial, por eso, usaremos crearemos nuestra propia pomada con aceite de coco.
El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y calmantes que pueden aliviar el picor y la irritación.
Remedio casero para calmar el picor y la sequedad:
Por cada cucharada sopera de aceite de coco, añade 2 gotas de aceite de árbol de té.
Aplica este bálsamo calmante de forma local en la zona de los labios (nunca dentro de la vagina).
Puedes conservarlo en un bote de cristal como si fuera una crema.
Aloe Vera
El gel de aloe vera es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes.
Su aplicación en la zona proporciona alivio inmediato, ya que ayuda a hidratar y reparar la mucosa.
Remedio casero para hidratar tu mucosa vulvar:
Aplica el gel de aloe directamente en la zona afectada.
Arcilla blanca
La arcilla blanca, también conocida como caolín, es un remedio natural que se ha utilizado tradicionalmente para tratar diversas afecciones de la piel debido a sus propiedades calmantes y purificantes.
Remedio casero con arcilla blanca que purifica tu vulva
Mezcla la arcilla blanca con agua hasta obtener una pasta suave.
La vulva debe estar limpia y seca, después aplica la arcilla.
Deja que actue de 10 a 15 minutos, o hasta que se seque.
Enjuagua con agua tibia y seca bien después.
Puedes usar este tratamiento para el picor vulvar una vez al día o cada dos, según tus necesidades.
Causas comunes del picor vulvar
Encontrar la causa del picor vulvar es esencial para encontrar el remedio adecuado.
Entre las causas más comunes se encuentran:
Infecciones Vaginales
Las infecciones vaginales son una de las causas más comunes del picor vulvar.
Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, el uso de antibióticos y los cambios de la microbiota a lo largo de la vida pueden generar un desequilibrio en las bacterias que componen tu microbiota vaginal.
Las infecciones más frecuentes son la candidiasis y la vaginosis bacteriana.
Candidiasis
La candidiasis es una infección causada por hongos (Candida Albicans), que puede proliferar en condiciones de humedad o desequilibrio en la flora vaginal.
Se presenta con picor intenso, enrojecimiento y una secreción blanquecina y espesa que recuerda al requesón.
Vaginosis Bacteriana
La vaginosis bacteriana es el resultado de un crecimiento descontrolado de algunas bacterias que cohabitan en la vagina.
Caracterizada por un flujo gris o verde con un olor a pescado, puede acompañarse de picor y malestar.
Sequedad vaginal
La sequedad en la vagina puede causar molestias como el picor y escozor.
Esto puede suceder durante los periodos de cambios hormonales como la menopausia, el postpasto y la lactancia donde los niveles de estrógenos disminuyen.
El uso de anticonceptivos hormonales también afecta a la lubricación vaginal.
Situaciones de estrés, el tabaquismo, ciertos medicamentos o tratamientos médicos para el cáncer también pueden contribuir a esta falta de humedad, provocando irritación y picor en la zona vulvar.
Irritantes químicos y físicos
Los productos químicos presentes en jabones, detergentes y productos de higiene íntima pueden alterar el pH natural de la vagina.
Los productos perfumados (como las compresas y los tampones) con ingredientes agresivos aumentan el riesgo de irritación, causando picor y enrojecimiento.
Las duchas vaginales contienen sustancias astringentes que desequilibran tu microbiota.
Para mantener la salud de la microbiota vaginal lo ideal es solo limpiar con agua.
Una manera de prevenir irritaciones físicas es usar la ropa interior de algodón, ya que permite que la piel respire y reduce la humedad.
Afecciones de la piel
Ciertas condiciones como el eccema y la psoriasis pueden manifestarse, provocando irritación y picazón.
También es posible que aparezcan alergias o reacciones ante productos tópicos específicos, generando malestar e inflamación en la zona afectada.
Infecciones de Transmisión Sexual
Las infecciones de transmisión sexual, como la clamidia, la gonorrea, el herpes genital o la tricomoniasis, pueden ser responsables del picor vulvar.
Estas infecciones suelen presentar otras señales como flujo inusual, dolor o ardor durante las relaciones sexuales y requieren un diagnóstico y tratamiento médico.
Estas condiciones son serias y deben ser abordadas de inmediato para evitar complicaciones mayores.
Síntomas comunes del picor vulvar
El picor vulvar puede manifestarse a través de una serie de síntomas que varían en intensidad y duración. Identificar estos signos es fundamental para poder abordar la causa subyacente de la molestia.
- Picazón persistente en la zona vulvar, que puede ser leve o intensa.
- Enrojecimiento e inflamación de la piel vulvar, lo que indica irritación.
- Secreción vaginal anormal, que puede presentar mal olor o un color inusual.
- Ardor o dolor al orinar, en ocasiones asociado con la irritación.
- Molestias durante las relaciones sexuales, que pueden hacer que la actividad íntima sea incómoda.
- Sequedad en la zona vaginal, lo que puede agravar la sensación de picazón.
Se pueden manifestar de forma aislada o en conjunto, dependiendo de la causa que los origine.
Es importante prestar atención a la duración y severidad de los síntomas, ya que esto puede indicar la necesidad de un tratamiento específico.
Cómo prevenir el picor vulvar
Puedes implementar estos 8 consejos básicos en tu día a día para mantener una buena salud vaginal y prevenir todo tipo de molestias.
1. Mantener una higiene adecuada para evitar infecciones
Lo mejor es limpiar la vulva con agua tibia, no hace falta que uses jabones y debes evitar fragancias y productos químicos agresivos.
No hagas lavados vaginales, pues desequilibran la microbiota vaginal natural.
Intenta mantener la zona seca y ventilada, sobre todo después de nadar o hacer ejercicio.
2. La ropa interior mejor de algodón
El algodón permite que la piel respire, reduce la humedad y disminuye la posibilidad de irritación.
Mejor usar braguitas de algodón que no estén ajustadas y evita los materiales sintéticos que retenienen la humedad.
3. Mantener una buena hidratación
La hidratación es fundamental para la salud en general, especialmente para la salud vaginal.
Los líquidos ayudan a mantener el equilibrio y prevenir la sequedad que causa picor.
Beber dos litros de agua al día y consumir alimentos como frutas y verduras te ayudan a mantenerte hidratada.
4. Dieta equilibrada
La alimentación tiene un papel clave en la salud vaginal.
Se recomienda una dieta antiinflamatoria y rica en probióticos, con alimentos fermentados que fortalezcan la microbiota vaginal e intestinal.
Prioriza alimentos ricos en probióticos, como el té kombucha fermentado, chucrut, yogur y kéfir (de oveja o cabra).
Consumir frutas y verduras frescas, junto con ácidos grasos omega-3, ayudan a equilibrar la inflamación y ayuda a mantener el equilibrio de la flora vaginal.
5. Gestión del estrés
El estrés afecta de forma directa al equilibrio hormonal y contribuye a las molestias vaginales.
Dedícate tiempo para hacer actividades relajantes como el yoga, el mindfulness o la meditación.
Realizar ejercicio de forma regular te ayuda a liberar tensiones acumuladas.
Estas prácticas reducen los niveles de cortisol (hormona del estrés) y fortalecen el sistema inmunológico, mejorando la respuesta inflamatoria y reduciendo el picor.
Además, la conexión mente-cuerpo promueve una mayor conciencia sobre los síntomas y cómo estos están ligados a los estados emocionales.
6. Usa productos respetuosos durante la menstruación
No abuses del uso de tampones y compresas durante la menstruación, ya que estos tienen tóxicos que irritan tu vagina y zona vulvar.
Usar la copa menstrual o bragas menstruales permite una mayor ventilación, además que son inocuas con tu cuerpo.
Consulta a un especialista
Aunque los remedios caseros pueden ser efectivos, es importante saber cuándo buscar atención médica:
- Si el picor dura más de una semana sin mejoría.
- Si está acompañado de flujo anormal, dolor o ardor al orinar.
- Si tienes heridas abiertas o llagas en la zona vulvar o la vagina.
Remedios naturales para aliviar el picor vulvar con un enfoque integral
El picor vulvar no debe tratarse solo como un problema dermatológico o infeccioso local, sino como un reflejo de desequilibrios en tu cuerpo y mente.
El alivio de los síntomas no depende solo de los remedios naturales como la arcilla blanca y el aloe vera, sino también a través del equilibrio emocional, nutricional y hormonal para restaurar la salud general del organismo.
En resumen, el tratamiento del picor vulvar desde esta perspectiva incluye:
- Remedios naturales para la piel.
- Apoyo a la microbiota con probióticos y alimentación.
- Manejo del estrés con técnicas de mindfulness.
- Regulación hormonal y del sistema inmune.
Este enfoque integral busca no solo el alivio sintomático, sino también la restauración de tu salud y el bienestar a nivel físico, emocional y energético.